一緒にジムに行ったり、あるいは自宅などで行うフィットネス会

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

トレーニングというものは一人で黙々とやるのもいいが、誰か誘って行うのもモチベーションができて良い。ニコニコできるし、もうちょっと頑張ろうとお互い励ますことができる。

ダンベル会

ダンベルを使って運動を行う。

バーベル会

バーベルを使って運動を行う。

エアロビクス

音楽を使ってリズミカルに運動を行う。最初はゆっくりと心拍数を上げていき、慣らしていく。

ヨガ会

マットを使って、呼吸を意識し、ポーズ、そして瞑想を行う。心身ともに健康を目指す。

一緒にトレーニングジムに通う

一時のイベントだけではなく、定期的に集まって、トレーニングを行うと、ジムも通っている意味合いができてよい。集まりやすくもなりメリットがさらに上がる。