お酒の量や二日酔いの予防・対処方法

アルコールと一緒にとると…

酔を抑える、悪酔いしないようにするために

  • 水分をとる
  • 砂糖類をとる
  • 炭酸水・サイダー類をとる

かえって気持ち悪くなる可能性があるもの

  • 脂っこい食べ物を食べる
  • 消化の悪いものを食べる

早見リスト

単独で飲むと気持ち悪くなりそうなライン。

  • 焼酎1% = 1.5L
    • 爽やかカクテル、ジュースアルコール
    • おそらく先にお腹いっぱいになる
  • 3% = 1.2L
    • ちゃんと酔うアルコール度数
  • 5% = 800ml
    • 楽しめるアルコール度数、ビールなど
  • 7% = 650ml
    • ハイボール等
  • 8% = 500ml
    • ストロングチューハイ
  • 9% = 400ml
    • ストロングチューハイ
  • 10% = 300ml
    • 梅酒
  • 15% = 250ml
    • 日本酒、ワイン
  • 20% = 200ml
    • 黒霧島
  • 25% = 150ml
    • 焼酎
  • 30% = 125ml
    • 泡盛
  • 40% = 100ml
    • ウィスキー、ウォッカ、ジン、ラム、テキーラ
  • 45% = 90ml
    • ウィスキー
  • 50% = 80ml
    • 香草酒、カクテルベース
  • 60% = 70ml
    • 泡盛どなんの60%版等
  • 80% = 50ml
    • 強いウォッカ
  • 100% = 30ml
    • スピリタス等

アルコール度数1%

ほんの少しアルコールが入ったジュース。飲める量はほとんど通常の飲料と同じくらい。

一度に飲めるのは1時間で、1.5Lくらい。おそらくお腹いっぱいになるのが早い。

アルコール度数3%

一度に飲めるのは1時間で、1.2Lくらい。アルコール度数が低いので酔いづらいが、調子に乗らないように注意する。

ビール アルコール度数5%

一度に飲めるのは1時間で、800mlくらい。 量が多いと酔う。

アルコール度数7%

一度に飲めるのは1時間で、650mlくらい。 これを超えるとポカリスエットやアルピタンが必要になる。1Lだと、水を入れたり、ポカリスエットを飲んだりして、薄まるようにしないと危ない。

アルコール度数8%

一度に飲めるのは1時間で、500mlくらい。

アルコール度数9%

一度に飲めるのは1時間で、400mlくらい。

アルコール度数10%

一度に飲めるのは1時間で、300mlくらい。 調子にのるとアルピタンのお世話になる。

アルコール度数12%

270ml。

日本酒など アルコール度数15%

250ml。1カップの180mlがほわほわ酔えてジャストアルコール。日本酒はあまり悪酔いしない印象で、日本人に合っている??

アルコール度数20%

200ml。

アルコール度数25% 黒霧島など

150ml。

焼酎 アルコール度数30%

125ml。

ウィスキー、ウォッカ、ジン、ラム、テキーラ アルコール度数40%

100ml。

ちょっと強めのウィスキー等 45%

90ml。

香草酒、カクテルベース 50%

80ml程度。

泡盛どなんの60%版等 アルコール度数 60%

70ml程度。

強いウォッカ アルコール度数80%

50ml程度。

アルコール度数 アルコール度数100%

厳密に言うと、96%だが、スピリタスが最もアルコール度数が高い。30mlくらいが一度に飲める量かな。