健康な腎臓を継続、身体が健康的である状態を保つためにはどういった食事が良いのかな

バランスが大事ではあるのですが、健康な腎臓を継続させるためには?何に注意をした方がいいのでしょうか。

何を食べたほうがいい?

キャベツ、ニンニク、ごまなどが良いらしい。サラダなども良い。

あまり食べない方がいいものは?

脂肪分の多い食べ物があまりよくないみたいです。

脂身の多い肉、ステーキ、焼肉、天ぷら、マヨネーズ、マーガリン等は控えめに。

バランスのよい食事

お肉も食べたい方は、サラダとバランスよく食べるのが良いみたい。